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喝什么汤可以减肥 四款瘦身汤让你冬季狂甩肉

发布时间:2018-12-15 10:50:56 浏览:491 来源:互联网

  喝汤减肥早已是时下非常流行的一种身方法,那么到底喝什么汤可以减肥呢?今天减肥达人就为大家推荐几款快速栋瘦身汤做法,让你这个冬季燃脂甩肉so easy,还不赶紧来看看!

  瘦身汤一:山斑鱼豆腐瘦肉汤

  准备材料:山斑鱼400克,瘦肉160克,豆腐1块,姜2片,盐、胡椒粉适量。

  制作方法:首先将山斑鱼剖开去内脏洗净,瘦肉洗净切成片,然后在炒锅中加入适量的油,把山斑鱼煎至两面都呈现出金黄状,放入水煲沸,即可将瘦肉、豆腐、姜片进去在放煮半小时,出锅的时候加入盐和胡椒粉调味即可。

  功效:滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪。

  瘦身汤二:素虾仁冬瓜盅

  准备材料:冬瓜盅1个,竹笙8克,白果120克,冬菇2朵,扁尖40克,白萝卜1个,素虾仁80克,鲜笋1支,味精、盐、麻油、上汤各适量。

  制作方法:先将笋、白萝卜去皮洗净,切小丁块,然后将冬菇浸泡去缔切成块状,扁尖洗好切成丁状,再把冬瓜两头切平,外皮雕花,白果、素虾仁洗净,将所有洗净的食材全部都放入冬瓜盅中,放入调味料,淋上高汤,蒸煮20分钟,出锅的时候淋上香麻油即可。

  功效:补益五脏、分解脂肪、清肠降压。

  瘦身汤三:番茄芦笋紫菜汤

  准备材料:紫菜6片,扁尖80克,芦笋240克,番茄2个,味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。

  制作方法:先将笋、番茄洗净切好,将扁尖发好、洗净、撕开,切成长段,再将紫菜撕成大块,接着在锅中放入5勺汤,分别加入扁尖、番茄、鲜笋煮上5分钟,然后加入紫菜和盐煮2分钟,出锅的时候淋上香麻油即可。

  功效:降压消脂、健胃消食、健体瘦身。

  瘦身汤四:无花果雪梨雪耳瘦肉汤

  准备材料:雪梨1个,雪耳几朵,无花果)2粒,瘦肉160克,盐适量。

  制作方法:先将雪梨去核、去皮,雪耳撕开浸泡半小时,猪肉用水洗净切成块,与雪梨、雪耳、无花果加开水煲1小时,出锅的时候加入盐调味即可。

  功效:清润消滞、降压通便、有利减肥。