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减肥喝醋,边喝边瘦

发布时间:2018-12-13 14:38:00 浏览:469 来源:互联网

  对于正在减肥的人来说,醋是一种非常好的食材,但是很多人都不相信喝醋真的能减肥,其实醋中所含氨基酸能干扰脂肪的合成,起到消耗身体脂肪的作用。下面就来了解一下食醋入菜减肥的菜谱吧!

  喝醋减肥方法

  花生醋方

  原料:花生仁300克,香醋500克。

  做法:将花生仁洗净,晾干,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡8 - 10天,即可服用。

  用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10-15粒,连服3个月。

  功效:清血脂,减体重。

  适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

  黄豆醋方

  原料:黄豆250克,香醋500克。

  做法:将黄豆洗净,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放人瓶内,倒入香醋浸泡10天。

  用法:每日2次,每次随量食用;连服3个月,并配合节食、运动,即有良好疗效。

  功效:消积,降脂减肥。

  适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

  苹果醋方

  原料:苹果600克,香醋500克。

  做法:将苹果去皮、洗净,切成滚J3块,放人瓶内,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。

  用法:每日2次,每次服食80克;连服2个月以上,即有良好疗效。

  功效:清热生津,美容减肥。

  适用:肥胖症、高脂血症等。

  黄瓜醋方

  原料:黄瓜1000克,香醋1200克,食盐少许。

  做法:将黄瓜洗净,切成条块,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡3-5天,即可服用,

  用法:每日2次,每次100克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。

  功效:祛脂,减肥轻身。

  适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等;