当前位置: 皇冠体育手机版app直播 > 养生常识 > 女性 > 正文

月经不调如何调理

更新日期:05-28 10:09:00  来源:皇冠体育手机版app直播   

导读月经是女性的一种生理现象,女性每个月都会来月经,而月经不调则是指月经周期或出血量的异常,那么月经不调如何调理呢?下面一起来了解一下。...

月经是女性的一种生理现象,女性每个月都会来月经,而月经不调则是指月经周期或出血量的异常,那么月经不调如何调理呢?下面一起来了解一下。

1.jpg

月经不调如何调理

1.保证充足的睡眠

如果女性经常熬夜,过度劳累等,就会影响到月经,所以月经不调的女性平时的生活一定要有规律,避免熬夜,保障充足的睡眠时间,还要注意劳逸结合,工作劳累的时候适度的休息。

2.中药调理

女性如果出现月经不调的情况,可以吃一些当归或者阿胶、黑糖姜母汤,对于调节月经不调也有很好的帮助。可以吃一些中药来改善。因为中药的副作用较小,不仅能治标还能治本。

什么人不适合吃阿胶3.jpg

3.保持精神愉快

女性在月经期间受体内激素不稳定的影响,通常会烦躁易怒,控制不住自己的脾气。也正是因为脾气控制不住,导致了月经不调的现象发生,因此女性一定要保持一个乐观开朗的心态,对事物都有一定的包容性,只有这样才能摆脱消极情绪,使月经不调的现象得以解决。

4.注意饮食

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。长期月经不调要注意饮食调理,如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。

喝红糖水1.jpg

5.治疗妇科疾病

女性得了妇科疾病的时候,也会出现月经不调的现象,这是妇科疾病的一个比较明显的症状。因此如果女性出现月经不调的情况一定要去医院检查,看是否是自身得了某种妇科疾病,如果有的话一定要配合医生的指导,并加以治疗。

以上就是关于月经不调的调理方法,月经不调的调理方法在于平时的保健,女性要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。

阅读全文